Påmeldingsfrister for renn i juleferien

Åsenrennet 26/12 (Åsen IL), AVLYST
Romjulsrennet 28/12 (Nes Ski), AVLYST
 
Julegranrennet 28/12 (Lygna), frist 26/12. 6 påmeldte fra Ås IL
Ribberennet 28/12 (Liatoppen). 3 påmeldte fra Ås IL.
 
Norgescup 3-5/1 (Nybygda, men flytta til Natrudstilen og Sjusjøen). 2 fra Ås IL.
Over Kjølen (cup 15-16 år) 4/1 (Ørje), AVLYST.
Lommedalsrennet (cup 13-14 år) 4/1 (Bærums Verk), AVLYST
Lauritz Bergendahl 5/1 (Sørkedalen), frist 1/1 kl. 12.AVLYST

Ås-trenere på teknikkurs hos Skjeldal og Mikkelsplass

Trenere fra skigruppa var sist helg på Geilo for å lære skiteknikk av Mikkelsplass og Skjeldal. Trenerne skal lære Ås-løperne riktig teknikk i  klassisk og skøyting.Fire av skigruppas trenere (Stine, Sveinar, Knut Aage og Sjur) og Karl Henrik reiste torsdag opp til Geilo for å lære skiteknikk av de beste.

Pål Gunnar Mikkelsplass, Marit Mikkelsplass, Kristen Skjeldal og Aslak Botnen var trenere gjennom helgen.
Pål Gunnar Mikkelsplass er teknikktrener for kvinnelandslaget og regnes fortsatt som en av verdens beste i klassisk skiteknikk.
Opplegget og veiledningen var enkel, filming av alle, gjennomgang og tildeling av arbeidsoppgaver – så terping på dette under veiledning av Mikkelsplass og co i flotte løyper på Geilo.
Ås sitt trener team fikk med seg mange fine øvelser og ikke minst en måte å bli veiledet på som var både enkel og effektfull. Da håper vi snøen fortsetter å lave ned, så gleder vi oss til noen skikkelig gode treninger framover med ski på beina.

Barmarkstrening inntil videre

Det er ei løype på 1,6 km ved Greverud som kan brukes til egentrening.

Lørdag 7. desember startet snøproduksjonen i Drøbak, men det er meldt plussgrader tirsdag 10. DFI trenger ei uke med kuldegrader for å få ferdig hele løypa, følgelig barmarkstrening på Ås inntil videre.

Når kunstsnøløypa i Drøbak er klar har vi treningstider tirsdager kl. 18-19:15og torsdager kl. 19-20:15.